Aktiv mit Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Durch eine Kombination aus fließender Atmung, autogenem Training, gezielten Übungen vor allem der Rumpf-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur wird eine Haltungsverbesserung und zugleich eine innere Entspannung erzielt.  Da Pilates spezifisch an den Schwachstellen jedes Haltungstypus arbeitet, ist es für jeden geeignet. Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt. Somit sind keine Vorkenntnisse nötig und jede Übung und Intensität kann individuell abgestimmt werden.

Neuer Kurs ab Mai, Mi 8.30Uhr, Einstieg jederzeit möglich

(Kursanbieter: GAUSS Medical, in Biberach, Anmeldung über info@gauss-medical.de)

MOVEO - Wald 

Der Kurs bietet eine Kombination aus Achtsamkeits-, Bewegungs-, Muskelstabilisierungs-, Gleichgewichts,-, Dehnungs- und Entspannungsübungen im Wald. 

Dieser Kurs ist für alle Erwachsene, auch für rüstige Senioren, die sich gerne in der Natur bewegen geeignet.

Neuer Kurs ab Mai, Mo 9.30Uhr, Einstieg jederzeit möglich

(Kursanbieter: GAUSS Medical Anmeldung über: kinder-familienhaus@schemmerhofen.de)

Bei inhaltlichen Fragen zu den Kursen können Sie sich sehr gerne an mich (Kursleitung: Tina Lutz) wenden.